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Shinrin Yoku les bains de forêt

Yoshifumi Miyazaki – Guy Trédaniel éditeur – 18 Euros
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L'édition originale de ce livre de 192 pages (format 15 x 21 cm) était en langue anglaise, bien que l'auteur soit un Japonais travaillant comme chercheur au Centre pour les sciences de l'environnement, de la santé et de la terre de l'université de Chiba à Tokyo. Formalisé en 1982, le shinrin yoku , littéralement « bain de forêt », est une médecine préventive découverte intuitivement qui utilise tous nos sens pour créer un contact intime avec la nature. Le livre s'intéresse au concept d'écothérapie, puis il explique la pratique et les bienfaits des « bains de forêt » avant de disserter sur l'avenir de la sylvothérapie.

 

• L'avis de Patrick Mioulane : cette démarche contemplative consistant à s'imprégner de l'atmosphère de la forêt pour en tirer du bien-être, ne fait que rationnaliser des expériences que tout un chacun a déjà pu vivre en s'immergeant au milieu des arbres. Marcher dans les bois pendant au moins deux heures, en respirant profondément éveille les sens c'est une évidence. Ce livre  présente l'avantage d'aborder d'un point de vue scientifique cette thérapie naturelle et accessible à tous. L'auteur pousse sans doute un peu loin le bouchon en évoquant des bienfaits souvent surestimés (on revient notamment sur les fameuses plantes dépolluantes de la Nasa dont il a été prouvé le peu d'efficacité), mais la démarche est sympathique et le livre bien illustré, ponctué qui plus est, d'excellentes citations.

http://www.editions-tredaniel.com/shinrin-yoku-p-7654.html

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